Aujourd'hui, je vais vous expliquer comment faire de l'exercice après une opération pour fracture de la jambe. Pour une fracture de la jambe, un orthopédisteplaque de verrouillage du tibia distalUne rééducation rigoureuse est nécessaire après l'opération. Voici une brève description des exercices de rééducation après une fracture de la jambe, en fonction des différentes périodes d'exercice.
Tout d'abord, parce que le membre inférieur est la principale partie porteuse du corps humain, et au début de la chirurgie de fracture, parce que le membre inférieur simpleplaque osseuse orthopédiqueLes vis ne supportant pas le poids du corps humain, il est généralement déconseillé de se déplacer au sol au début d'une chirurgie orthopédique des membres inférieurs. Pour se relever, atterrir sur le côté sain et utiliser des béquilles. Autrement dit, si vous souhaitez faire de l'exercice et de la rééducation au cours du premier mois suivant l'opération, il est conseillé de le faire au lit. Les mouvements recommandés sont les suivants : solliciter principalement les membres inférieurs dans quatre directions différentes. Renforcer les muscles du bas du corps dans les quatre directions.
Le premier exercice est l'élévation de la jambe tendue, qui peut être effectuée sur le lit, jambe tendue levée. Cet exercice permet de solliciter les muscles de l'avant de la jambe.
La deuxième action consiste à lever la jambe latéralement, en s'allongeant sur le côté du lit et en la soulevant. Cette action permet de solliciter les muscles extérieurs de la jambe.
La troisième action consiste à serrer vos jambes avec des oreillers ou à les soulever vers l'intérieur. Cette action permet de solliciter les muscles de l'intérieur des jambes.
La quatrième action consiste à appuyer les jambes vers le bas ou à les lever vers l'arrière en étant allongé sur le ventre. Cet exercice sollicite les muscles de l'arrière des jambes.
Une autre action est la pompe à cheville, qui consiste à étirer et fléchir la cheville.chevilleAllongé sur le lit, ce geste est fondamental. D'une part, il renforce les muscles et, d'autre part, il contribue à réduire les gonflements.
Bien sûr, il est également très important de travailler l'amplitude de mouvement après une chirurgie pour fracture des membres inférieurs. Nous exigeons que l'amplitude de mouvement retrouve sa normale dans les trois mois suivant l'intervention, en particulier pour les fractures des membres inférieurs.articulation du genou.
Deuxièmement, à partir du deuxième mois de l'opération, vous pourrez progressivement vous lever et marcher en vous appuyant partiellement sur votre poids. Il est toutefois préférable de marcher avec des béquilles, car la fracture a commencé à se développer lentement au cours du deuxième mois, mais elle n'est pas encore complètement guérie. Évitez de porter tout le poids. Une charge prématurée peut facilement entraîner un déplacement de la fracture, voire une fracture de la cheville.plaque d'implant de fixation interneBien entendu, les exercices de rééducation précédents se poursuivent.
Troisièmement, trois mois après l'opération, vous pouvez progressivement reprendre l'appui complet. Une radiographie est nécessaire trois mois après l'opération pour vérifier la guérison de la fracture. En général, la fracture est globalement guérie trois mois après l'opération. Vous pouvez alors progressivement vous débarrasser des béquilles et reprendre la marche en vous appuyant pleinement sur votre poids. Les exercices de rééducation antérieurs peuvent être poursuivis. En résumé, après votre opération, vous devez vous reposer d'une part et pratiquer des exercices de rééducation d'autre part. Une rééducation précoce est essentielle à la récupération postopératoire.
Date de publication : 02/09/2022
